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健康長寿の食事術 | ひろまる整骨院・ひろまる鍼灸治療院 | 印西市・大森・木下駅

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健康長寿の食事術

2017.10.24 | Category: 未分類

こんにちは。ひろまる整骨院の受付です。

ためしてガッテンで紹介させれていた「魔法の食事シート」はゲーム感覚でOをつけて簡単そうです。

肉、卵、牛乳、油、魚、大豆、緑黄色野菜、いも、果物、海藻の10食品群シートに

1日のうち1回でも食べたらOをつけるだけで、自分に何が不足しているのかがわかります。

老化で減ったタンパク質は食事できちんと補うことが大切なんだそうです。

ためしに一週間やってみようかな。

 

交通事故、むちうち、腰痛などでお悩みの方はひろまる整骨院へどうぞ!

℡0476-55-2750