健康長寿の食事術
こんにちは。ひろまる整骨院の受付です。
ためしてガッテンで紹介させれていた「魔法の食事シート」はゲーム感覚でＯをつけて簡単そうです。
肉、卵、牛乳、油、魚、大豆、緑黄色野菜、いも、果物、海藻の10食品群シートに
1日のうち1回でも食べたらＯをつけるだけで、自分に何が不足しているのかがわかります。
老化で減ったタンパク質は食事できちんと補うことが大切なんだそうです。
ためしに一週間やってみようかな。
交通事故、むちうち、腰痛などでお悩みの方はひろまる整骨院へどうぞ！
℡0476-55-2750
